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标签：益生菌和酸奶哪个好

• 选择益生菌时，应注意以下几点：
  益生菌是一种对人体有益的微生物，能够改善肠道菌群平衡，增强免疫力，预防疾病。酸奶是一种发酵乳制品，含有益生菌，可以促进消化，提高营养吸收。
  2026-06-20